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| हीट स्ट्रोक |
हीट स्ट्रोक, तापघात
हीट स्ट्रोक, तापघात, हाइपरथर्मिया या गर्मी से संबंधित बीमारी का एक रूप है। असामान्य रूप से उच्च शारीरिक तापमान के साथ साथ नर्वस सिस्टम फ़ंक्शन में परिवर्तन सहित शारीरिक लक्षणों के साथ, गर्मी ऐंठन और गर्मी की थकावट के विपरीत, हाइपरथर्मिया के दो अन्य रूप जो कम गंभीर हैं। हीट स्ट्रोक की सही चिकित्सा न हो तो यह जानलेवा साबित हो सकता है, यदि ठीक से और तुरंत इलाज नहीं मिले तो। हीट स्ट्रोक को कभी-कभी ऊष्माघात या सूरज स्ट्रोक के रूप में भी जाना जाता है। गंभीर हाइपरथर्मिया को 104 एफ (40 डिग्री सेंटीग्रेड) या उससे अधिक के शरीर के तापमान के रूप में परिभाषित किया गया है।
शरीर सामान्यतः चयापचय के परिणामस्वरूप गर्मी उत्पन्न करता है, और आमतौर पर गर्मी के दौरान त्वचा के माध्यम से या पसीने के वाष्पीकरण द्वारा गर्मी को नष्ट करता है। हालांकि, सूरज के नीचे अत्यधिक गर्मी, उच्च आर्द्रता या जोरदार शारीरिक परिश्रम में, शरीर गर्मी को पर्याप्त रूप से नष्ट नहीं कर पता है, फलस्वरूप शरीर का तापमान बढ़ता है। कभी-कभी 106 एफ (41.1 डिग्री सेंटीग्रेड) या इससे अधिक तक। हीट स्ट्रोक का एक अन्य कारण निर्जलीकरण है। एक निर्जलित (शरीर में पानी की कमी) व्यक्ति शरीर के ताप को बढ़ने से रोकने लिए पर्याप्त तेज़ी से पसीना नहीं कर सकता, जिससे शरीर के तापमान में वृद्धि होती जाती है। फलस्वरूप व्यक्ति तापघात का शिकार हो जाता है।
हीट स्ट्रोक, ह्रदय स्ट्रोक के समान नहीं है "स्ट्रोक" सामान्य शब्द है, जिसे मस्तिष्क के क्षेत्र में कम हुई ऑक्सीजन के प्रवाह के रूप में जाना जाता है।
तापघात के लिए कौन कौन सबसे अधिक संवेदनशील (जोखिम पर) हैं।
शिशु व बुजुर्ग
(अक्सर हृदय रोग, फेफड़े के रोग, किडनी रोग, या जो दवाएं ले रहे हैं जो उन्हें निर्जलीकरण और गर्मी के स्ट्रोक के लिए कमजोर बनाते हैं)
एथलीट्स
वे व्यक्ति जो बाहर काम करते हैं, और शारीरिक रूप से सूरज के नीचे खुद को लागू करते हैं
शिशुओं, बच्चों, या पालतू जानवर
जिनको बंद कमरों में छोड़ दिया गया हो व हवा के प्रवाह का उचित समाधान ना हो।
गर्मी के स्ट्रोक को कभी-कभी ऊष्मीय स्ट्रोक (ईएचएस, जो गर्म मौसम में अधिकता के कारण होता है) या गैर-विनाशकारी गर्मी स्ट्रोक (एनईएचएस) के रूप में वर्गीकृत किया जाता है, जो कि चरम ताप पर होता है और बुजुर्गों को प्रभावित करता है,
हीट स्ट्रोक लक्षण क्या हैं?
हीट स्ट्रोक के लक्षण कभी-कभी दिल का दौरा पड़ने या अन्य स्थितियों जैसे शरीर शिथिल होना, श्वांस लेने में तकलीफ, की तरह हो सकता हैं। कभी-कभी कोई व्यक्ति गर्मी के स्ट्रोक होने से पहले गर्मी थकावट के लक्षणों का अनुभव करता है।
मुख्य लक्षणों में शामिल हैं:-
जी मिचलाना,
उल्टी,
थकान,
कमजोरी,
सरदर्द,
मांसपेशियों में ऐंठन और दर्द, और
चक्कर आना।
हालांकि, कुछ व्यक्ति अचानक और तेज़ी से बिना चेतावनी के हीट स्ट्रोक के शिकार हो जाते है।
अलग-अलग लोगों में अलग-अलग लक्षण और तापघात के संकेत हो सकते है। आम लक्षण और हीट स्ट्रोक के लक्षणों में शामिल हैं:
शरीर का उच्च तापमान, पसीने ना आना, त्वचा का गर्म लाल या फ्लशयुक्त होना, तेज पल्स, सांस लेने मे तकलीफ, अजीब सा व्यवहार, मतिभ्रम, उलझन, जी मिचलाना, उल्टी आना, और गहरी बेहोशी आदि।
बच्चों में गर्मी के स्ट्रोक के लक्षण क्या?
जबकि बुजुर्ग में हीट स्ट्रोक का सबसे बड़ा खतरा हैं। शिशुओं और बच्चों को भी जोखिम हैं। विशेष रूप से, शिशुओं या छोटे बच्चों को एक बंद कमरे में जिसमें हवा का उचित प्रवाह ना हो गर्मी से संबंधित बीमारी को जल्दी से बुलाने के समान है, क्योंकि बंद कमरे का तापमान खतरनाक स्तर तक पहुंच सकता है। कभी कभी, शिशुओं की तापघात से मृत्यु भी हो जाती है। बच्चों को ज्यादा कपड़ो में ना लपेटे। यह बहुत ही महत्वपूर्ण है कि माता-पिता को स्पष्ट सुरक्षा बंदिशों का ध्यान रखना चाहिए। इसके अलावा बंद कमरों में उचित हवा के प्रबंधन का समुचित उपाय किया जाना चाहिए।
एथलीटों, बड़े बच्चों और किशोरों में, हीट स्ट्रोक या गर्मी से संबंधित बीमारी एक महत्वपूर्ण जोखिम है। जो गर्म पर्यावरण परिस्थितियों में प्रशिक्षण लेते हैं। भारत जैसे उष्ण कटिबंधीय देशों में एथलीटों को तापघात से संबंधित बीमारियों का ज्यादा सामना करना पड़ता है। फुटबॉल खिलाड़ियों को सबसे ज्यादा सामना करना पड़ता है।
आप एक हीट स्ट्रोक पीड़ित का इलाज कैसे कर सकते हैं?
हीट स्ट्रोक के शिकार को तत्काल उपचार दिया जाना चाहिए। पहला और सबसे महत्वपूर्ण पीड़ित को शांत रखें।
पीड़ित को एक छायादार क्षेत्र में लेकर जाएँ। कपड़ों को हटा दें, त्वचा को ठंडे या गुनगुने पानी से मालिश करें (उदाहरण के लिए, आप किसी बगीचे में नल से ठंडा पानी लेकर पीड़ित व्यक्ति पर स्प्रे कर सकते हैं), पसीना और वाष्पीकरण को बढ़ावा देने के लिए पीड़ित को हिलाते डुलाते रहे, आइस पैक पीड़ित के बगल और गले के नीचे रखें।
यदि व्यक्ति तरल पदार्थ पीने में सक्षम है, तो उसे शीतल पेय दे। शीतल पेय पदार्थों में शराब या कैफीन शामिल न करें।
थर्मामीटर के साथ शरीर का तापमान मॉनिटर करें और शीतलन के प्रयासों को जारी रखें जब तक कि शरीर का तापमान 101 से 102 एफ (38.3 से 38.8 सी) तक न हो जाये।
हमेशा तत्काल आपातकालीन सेवाओं को सूचित करें, यदि उनके आगमन में देरी हो रही है, तो वे आपको पीड़ित के इलाज के लिए और निर्देश दे सकते हैं।
कैसे गर्मी स्ट्रोक को रोका जा सकता है?
हीट स्ट्रोक को रोकने के लिए सबसे महत्वपूर्ण उपाय निर्जलित होने से बचें। गर्म और आर्द्र मौसम में जोरदार शारीरिक श्रम करने से बचें।
यदि आप एक एथलीट है, और आपको गर्म मौसम में शारीरिक गतिविधियों का प्रदर्शन करना है, तो बहुत सारे तरल पदार्थ (जैसे कि पानी और स्पोर्ट्स ड्रिंक) पीना चाहिए, लेकिन शराब से बचें, और कैफीन (सॉफ्ट ड्रिंक और चाय सहित), जो निर्जलीकरण का कारण हो सकती है, से बचना चाहिए।
आपके शरीर को इलेक्ट्रोलाइट्स (जैसे सोडियम) के साथ-साथ तरल पदार्थों की पुनःपूर्ति की आवश्यकता होगी यदि आप अधिक से अधिक पसीना करते हैं या लंबे समय तक तेज़ धुप में जोरदार शारीरिक श्रम करते हैं, तो अपने आप को हाइड्रेट करने के लिए लगातार विराम ले। टोपी पहनें और हल्के रंग, व ढीले कपड़े पहने।
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